发病时间：不清楚
X型腿要做什么运动和吃什么才能纠正过来
补充说明：X型腿要做什么运动和吃什么才能纠正过来
2023-08-02 12:50
我要咨询
精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
X型腿患者可以做弓步跪、侧卧抬腿、直腿支撑等运动帮助恢复，也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、弓步跪
弓步跪是一种锻炼方法，患者可以双手扶着膝盖，将身体向前向下倾斜，保持15秒钟，然后恢复原位，每次坚持15秒，可多次进行该运动，长期坚持可改善X型腿的症状。
2、侧卧抬腿
患者可以将身体向同侧面弯曲，然后用腿向外侧伸直，保持15秒钟，然后恢复原位，每次坚持15秒，可多次进行该运动，该运动也有助于改善X型腿的症状。
3、直腿支撑
患者可以将双腿向前向下弯曲，然后用腿向外侧伸直，保持15秒钟，然后恢复原位，每次坚持15秒，可多次进行该运动，该运动也有助于改善X型腿的症状。
除此之外，X型腿患者也可以做侧俯卧撑、侧卧抬腿、平板支撑等运动，也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂等药物治疗。
2023-08-03 01:04
举报相关问题
向医生提问
X型腿医学上称膝外翻，俗称八字步，是非常常见的下肢畸形。
症状起因：属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。造成“X”型腿的主要原因有三种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍，外伤，骨折等引起的后遗症，这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。
可能疾病： 小儿家族性低血磷性佝偻病 新生儿佝偻病
常见检查：
就诊科室：儿科
