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低密度脂蛋白偏高吃核桃可以吗
补充说明：低密度脂蛋白偏高吃核桃可以吗
2024-05-30 12:12
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杨旭斌 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：糖尿病病和糖尿病心血管疾病，甲亢，垂体、肾上腺、性腺疾病的诊治
提问
低密度脂蛋白偏高可以适量食用核桃。
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，具有一定的降脂作用，适量摄入有利于调节血脂，降低低密度脂蛋白水平。但应注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。对于低密度脂蛋白偏高的患者，建议在医生指导下调整饮食结构，并结合运动和药物治疗。
如果患者的低密度脂蛋白偏高是由于遗传因素或某些疾病引起的，则仅通过食用核桃可能无法有效改善。此时，应寻求专业医生的帮助，进行全面评估和针对性治疗。
低密度脂蛋白偏高时，除了适量食用核桃外，还应注意减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维、维生素和矿物质的摄入。同时，保持适当的体重、规律的锻炼和戒烟限酒也是重要的生活方式干预措施。
2024-05-30 13:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
