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腰痛能否做平板支撑锻炼
补充说明：腰痛能否做平板支撑锻炼
2024-05-27 12:04
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腰痛患者应谨慎进行平板支撑锻炼，以免加重腰部负担。
平板支撑主要锻炼腹部及背部肌肉，需要腰部参与发力，可能会增加腰部压力，对腰部疾病产生不良影响。因此，对于腰痛患者，应在专业医师评估后，确定是否适合进行平板支撑，并注意控制时间和强度，以减少对腰部的损伤。
如果腰痛是由特定疾病引起的，如椎间盘突出或脊柱侧弯等，则不建议进行平板支撑。因为这可能导致症状恶化或加速病情进展。
在进行平板支撑前，应注意保持正确的姿势，避免过度弯曲或扭曲腰部，同时可结合医生指导进行针对性康复训练，有助于缓解腰痛症状。
2024-05-27 16:04
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