发病时间：不清楚
青少年要补赖氨酸吗
补充说明：青少年要补赖氨酸吗
2024-06-06 14:21
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
青少年可能需要额外补充赖氨酸，尤其是素食主义者或有消化系统疾病者。
青少年处于生长发育期，对赖氨酸的需求较高。如果饮食中缺乏或无法有效吸收赖氨酸，可能导致其缺乏。对于素食主义者或患有消化系统疾病的青少年，由于食物中的赖氨酸不易被吸收利用，更需注意补充。建议通过均衡饮食或必要时咨询医生进行适当补充。
若青少年存在挑食、偏食等不良饮食习惯，也可能导致赖氨酸摄入不足。此外，某些药物如抗结核药异烟肼也可影响赖氨酸代谢，长期使用可能会导致赖氨酸缺乏。
在确定是否需要补充赖氨酸前，应首先关注均衡饮食和营养摄入。适量增加富含赖氨酸的食物，如豆类、肉类、鱼类等，有助于满足身体需求。同时，定期进行体格检查和血液检测，以评估体内各种氨基酸水平，确保身体健康。
2024-06-07 11:53
举报相关问题
向医生提问
