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【健身伤到了手腕筋脉？】
补充说明：【健身伤到了手腕筋脉？】
a******W 2024-02-27 12:00
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医生回答(1)
【健身伤到了手腕筋脉？】在临床上腕部的损伤一般与运动不当、训练过度有关。对于这种情况需要根据具体病情进行针对性治疗。
一、原因
1.运动不当：由于平时不注意锻炼，在突然剧烈活动时就会导致肌肉拉伤或者肌腱撕裂等软组织挫伤的情况发生。
2.训练过度：如果长期从事体力劳动或度体育锻炼，则可能导致腕关节劳损和局部肌腱疲劳，从而出现上述情况。
二、治疗
1.制动休息：建议患者及时停止运动，并使用冰袋对患处冷敷30分钟来缓解疼痛症状。同时还要适当卧床休息，避免频繁移动手腕部位而加重不适感。
2.药物治疗：若出现明显疼痛的症状，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行止痛处理。
3.固定支具：必要时患者也可遵医嘱佩戴护腕以保护腕关节，有助于促进受损组织修复。
4.手术治疗：当经保守治疗无效后，可考虑通过腕关节镜微创手术清除坏死组织并修复断裂肌腱，术后要定期换药和消毒，保持伤口清洁干燥，预防感染。
日常生活中要注意加强营养补充，多吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于身体恢复。
2024-02-27 12:00
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
