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孕妇可以吃生枣子吗
补充说明：孕妇可以吃生枣子吗
2024-09-25 09:57
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孕妇可以适量食用生枣子，避免过量导致上火。
生枣子富含维生素C、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有益处。但过量食用可能引起上火、消化不良等不适，因此建议孕妇在食用生枣子时控制量，避免过量。同时，孕妇在饮食上应保持均衡，多摄入富含营养的食物，以确保自身和胎儿的健康。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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