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感冒了能不能跑步
补充说明：感冒了能不能跑步
2024-05-31 15:38
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
感冒期间不建议跑步，特别是症状较重时。
感冒时，患者免疫系统处于应激状态，跑步可能会加重呼吸道负担，导致呼吸困难，不利于感冒的康复。因此，感冒期间应避免剧烈运动，尤其是症状较重时，应以休息为主，待症状缓解后再逐渐恢复运动。
如果感冒症状轻微，且没有出现咳嗽、胸闷等不适症状，可以适当进行慢跑锻炼，但要注意保持适当的强度和时间，避免过度劳累。同时，在跑步过程中应注意保暖，防止受凉，以免加重感冒症状。
在感冒期间，应根据自身病情调整运动方式和强度，并注意观察身体反应。若出现持续高热或严重咳嗽等症状，应及时就医治疗。
2024-06-05 10:22
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