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钙流失是什么原因造成的

发病时间:不清楚

补充说明:钙流失是什么原因造成的

a******W 2026-02-28 11:32

骨骼 维生素D

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盛峻 主治医师 三甲

擅长:全科

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钙流失主要与年龄增长、饮食结构不合理及不良生活习惯有关。中老年后,骨骼代谢变慢、钙吸收能力下降,更容易出现流失;长期高盐、高蛋白饮食或过量饮用碳酸饮料,会加速钙从尿液中排出;缺乏运动、吸烟、酗酒也会破坏骨密度平衡。

为减缓钙流失,日常注意摄入富含钙的食物如奶制品、豆类,同时补充维生素D帮助吸收。适度晒太阳和负重运动对骨骼有益。需注意,钙流失程度因人而异,建议通过骨密度检测了解自身情况,不可盲目大量补钙。

2026-03-02 08:24

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维生素D (抗佝偻病维生素)

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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