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坐月子多久可以出门散步
补充说明：坐月子多久可以出门散步
2025-02-07 14:10
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
坐月子2-6周后通常可以出门散步。
坐月子期间，产妇的身体需要时间恢复，通常建议在产后2-4周后进行适当的散步活动。这是因为此时产妇的子宫已经收缩到正常大小，恶露也基本排干净，身体状况逐渐稳定，可以承受轻微的运动。但如果产妇有剖腹产手术史、多胎妊娠、高血压等高风险因素，或者出现产后出血、感染等情况，则应适当延长恢复时间，可能需要等到产后6周或更长时间才能出门散步。这是因为这些情况可能会增加产妇的身体负担，影响恢复进程。
产后散步时应注意穿着舒适、避免过度劳累，同时注意保暖，防止受凉。如果有任何身体不适，应及时停止活动并咨询医生。
2025-02-07 17:18
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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