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维生素可以给身体提供能量吗
补充说明：维生素可以给身体提供能量吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素通常不能直接为人体提供能量，但其在机体代谢过程中发挥着重要作用。
维生素是维持生命活动所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。其中水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C等；而脂溶性维生素则有维生素A、D、E和K等。这些维生素通过参与细胞内的生化反应来调节新陈代谢过程，并且对生长发育、免疫功能以及神经系统健康都有积极影响。虽然它们本身并不能作为能源物质被利用，但是缺乏时会导致一系列疾病的发生，如坏血病、夜盲症等。
如果存在维生素缺乏的情况，建议及时就医进行相关检查以明确诊断并接受适当治疗。此外，在日常生活中应注意均衡饮食，确保摄入足够的各种营养素，避免偏食或节食导致的营养不良。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
