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怎样判断自己体寒还是体热
补充说明：怎样判断自己体寒还是体热
2023-08-24 21:01
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判断自己体寒还是体热，可以通过自身的症状来判断，也可以到正规的医院进行检查。
1、自身症状
体寒的患者通常会出现怕冷、手脚冰凉、大便稀溏、小便清长、舌苔白润、脉沉细无力等症状，如果是女性，还可能会出现月经不调、痛经等症状。而体热的患者通常会出现口干、口苦、咽喉肿痛、大便干结、小便短赤、舌苔黄腻、脉数等症状。
2、检查
如果患者想要判断自己是体寒还是体热，可以到正规的医院进行检查，可以通过医生问诊的方式进行判断，如果患者属于体寒，可以通过适当多吃一些温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、韭菜、桂圆等进行改善，如果患者属于体热，可以通过多吃一些寒凉性质的食物，比如雪梨、西瓜、苦瓜等进行改善。
患者在日常生活中要注意身体的保暖，避免吃生冷寒凉的食物，可以适当多吃一些温热性质的食物，同时还可以适当多喝一些温热的水，能够促进体内的血液循环，增强新陈代谢，有利于身体健康。
2023-08-25 20:18
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
