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哺乳期喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好
补充说明：哺乳期喝全脂牛奶还是脱脂牛奶好
2023-08-22 22:24
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精选回答(1)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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哺乳期喝全脂牛奶或者脱脂牛奶都比较好，可以根据个人的口味以及身体情况来选择，都有利于身体的健康。
1、全脂牛奶
全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，可以补充身体所需要的营养，而且全脂牛奶中的脂肪含量比较低，一般不会对乳汁分泌造成影响，所以在哺乳期可以适当喝全脂牛奶。
2、脱脂牛奶
脱脂牛奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等营养成分，营养价值比较高，而且脱脂牛奶中的脂肪含量比较低，一般不会对乳汁分泌造成影响，所以在哺乳期可以适当喝脱脂牛奶。
在日常生活中，建议产妇多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁分泌。产妇要注意多休息，避免过度劳累，同时产妇要注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免通过乳汁对宝宝造成不利影响。
2023-08-24 20:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
