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木栗子的功效与作用
补充说明：木栗子的功效与作用
a******W 2023-09-27 00:01
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医生回答(1)
和海影 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
木栗子一般是指木粟，其具有补充营养、促进消化、辅助保护牙齿、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
木粟中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
木栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助保护牙齿
木栗中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以维持体内的钙平衡，在一定程度上可以达到辅助保护牙齿的作用。
4、辅助降血压
木栗中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、预防心脑血管疾病
木栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，还可以降低血液黏稠度，从而达到预防心脑血管疾病的作用。
虽然木栗的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对木栗过敏者、脾胃虚弱者等，容易引起不良反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 00:01
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