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膀胱怎么锻炼
补充说明：膀胱怎么锻炼
a******W 2025-09-18 09:34
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医生回答(1)
膀胱锻炼可以通过行为疗法、盆底肌训练、膀胱功能训练、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.行为疗法
通过记录排尿时间和饮水量来调整排尿习惯，如限制白天每小时排尿一次。适用于因生活习惯不当导致的尿频、尿急等症状。
2.盆底肌训练
采用收缩肛门运动等盆底肌肉锻炼方法，每日多次进行练习。针对增强盆底肌肉控制力以改善尿失禁有效。
3.膀胱功能训练
包括定时排尿训练及盆底肌协调性训练，旨在恢复膀胱正常容量和排空能力。适合于因神经损伤或其他疾病引起的排尿障碍。
4.中药调理
中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，并指导患者按疗程服用。对于某些类型的尿失禁或压力性尿漏可能有辅助效果。
5.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟。可缓解部分由神经源性原因造成的排尿困难情况。
在实施膀胱锻炼前，应确保没有泌尿系统感染或其他相关健康问题。若存在任何不适症状或担忧，应及时咨询专业医生的意见。
2025-09-18 09:34
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
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本品用于缓解由以下疾病引起的骨骼肌痉挛： 1、 多发性硬化、脊髓空洞症、脊髓肿瘤、横贯性脊髓炎、脊髓外伤和运动神经元病。 2、脑血管病、脑性瘫痪、脑膜炎、颅脑外伤。
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本品为免役刺激剂（immunostimulant），适用于细胞免疫功能低下患者：1.呼吸道反复感染（气管炎、支气管炎）；2.耳鼻喉科反复感染（鼻炎、鼻窦炎、耳炎、咽炎、扁桃体炎）；3.泌尿系统反复感染；4.妇科反复感染；可用于预防感染性期病症，缩短病程，减轻疾病的严重度，减少反复发作次数，也可作为急性感染时抗菌药物治疗的辅助用药。
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治疗周围神经性疾病。
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清热祛湿，利尿排石，消炎止痛。用于泌尿系结石、尿路感染属湿热下注证者。
