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水萝卜的作用和功效
补充说明：水萝卜的作用和功效
2023-09-23 02:49
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
水萝卜是一种常见的蔬菜，也可作为中药材使用，具有补充营养、润肠通便、润肺止咳、清热利尿、消食化痰等功效。
1、补充营养
水萝卜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、叶酸、钾、磷等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、润肠通便
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、润肺止咳
水萝卜中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进呼吸道黏膜分泌物的生成，有利于保持呼吸道黏膜的湿润，可以在一定程度上缓解咳嗽、咳痰等不适症状。
4、清热利尿
水萝卜具有清热利尿的功效，如果存在小便不利、水肿等情况，可以适量食用水萝卜，有利于改善不适症状。
5、消食化痰
水萝卜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有消食化痰的功效，便秘的人群可以适量食用。
除此之外，还具有辅助降血压、降血脂等功效。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:12
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