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西红柿能与红薯一起吃吗
补充说明：西红柿能与红薯一起吃吗
2024-05-06 18:57
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西红柿和红薯可以一起吃。
从营养学角度来看, 西红柿和红薯同食并不会产生有害物质, 反而能够为身体提供多种营养素。西红柿富含番茄红素、维生素C等抗氧化物质, 而红薯则含有丰富的膳食纤维、钾等矿物质。适量摄入这两种食物有助于促进消化、维持血压水平。
如果患者对其中一种食材过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应发生。
在食用西红柿和红薯时需注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠道负担加重，引起腹胀或腹泻等症状。另外，对于高血糖人群而言，应控制好红薯的摄入量，以免影响血糖的稳定。
2024-05-06 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
