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酸枣仁适合便秘人用吗
补充说明：酸枣仁适合便秘人用吗
2024-07-16 17:19
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酸枣仁对便秘人群可能有帮助。
酸枣仁是酸枣的种子，具有养心安神、敛汗、宁心安神的功效。酸枣仁具有收敛作用，可缓解便秘症状。酸枣仁对于便秘严重的情况可能效果有限，因为其收敛作用可能不足以改善严重的便秘。此时应寻求专业建议，不宜长期依赖酸枣仁。
对于便秘人群，应注意饮食调整，增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动，避免长时间久坐。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善便秘问题。
2024-07-16 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
