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孕妇血糖高吃什么水果，hicibi控糖
补充说明：孕妇血糖高吃什么水果，hicibi控糖
2023-08-22 22:30
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精选回答(1)
孕妇血糖高可以吃一些低升糖指数的水果，比如苹果、樱桃、柚子等。
1、苹果
苹果里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种矿物质、微量元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的润肠通便的功效。如果孕妇血糖高，可以适当吃苹果，不会导致血糖出现升高的情况。
2、樱桃
樱桃里面含有丰富的维生素C、铁元素、胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、钙元素、磷元素、钾元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到一定的补血效果。如果孕妇血糖高，可以适当吃樱桃，一般不会导致血糖升高。
3、柚子
柚子的含糖量比较低，而且含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以达到辅助降血糖的效果。如果孕妇血糖高，可以适当吃柚子，一般不会导致血糖升高。
4、其他
比如草莓、蓝莓、火龙果等，适当食用也不会导致血糖升高。
孕妇血糖高除了可以吃水果外，还可以吃一些新鲜的蔬菜，比如菠菜、油麦菜、西红柿等，同时还可以适当地吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于身体健康。需要注意的是，孕妇应避免进食含糖量高的食物，如糖果、巧克力、奶油等，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。如果孕妇血糖高的情况比较严重，还需要及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-24 20:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
