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慢性腰部劳损可不可以跑步呢
补充说明：慢性腰部劳损可不可以跑步呢
2024-05-16 12:29
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慢性腰部劳损患者可以跑步，但要避免剧烈运动。
慢性腰部劳损患者适当的跑步可以促进血液循环，改善腰部不适症状，但剧烈运动可能会导致肌肉疲劳，从而加重腰部负担，不利于病情恢复。因此，患者需要根据自身情况选择合适的运动方式。
如果患者存在腰椎间盘突出症、腰肌筋膜炎等疾病时，则不建议进行跑步锻炼。因为这类疾病在急性期会导致腰部疼痛加剧，而跑步会增加腰部负荷，进一步加重病情。
对于慢性腰部劳损患者而言，日常生活中应避免长时间保持同一姿势，以减少腰部负担，并注意适度休息与活动相结合。同时还要注意保暖，以免着凉引起或加重腰部不适。
2024-05-16 13:51
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腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶1发病率最高，约占95%。
多发人群：成年人
临床检查：
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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