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绝经期女性应怎么护理
补充说明：绝经期女性应怎么护理
2023-07-31 14:04
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精选回答(1)
女性在绝经期，由于体内性激素水平发生变化，容易出现情绪低落、抑郁等不适症状，因此，需要通过日常生活方面的调理进行改善。
1、保持良好的心态
患者需要保持乐观的心态，不要过度悲观，还要积极进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够释放压力，从而使心情得到放松。
2、调整饮食
患者需要注意平时的饮食健康，建议以清淡易消化的饮食为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
3、注意休息
在平时，患者还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免使身体抵抗力有所下降，从而增加疾病的发生概率。
除此之外，患者还要定期到医院进行复查，随时关注病情的恢复情况。如果在绝经期出现了不适的症状，患者需要及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
2023-08-01 01:07
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
