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骨盆前倾的厉害做运动还能矫正吗
补充说明：骨盆前倾的厉害做运动还能矫正吗
2024-05-28 10:37
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
骨盆前倾严重时可以通过特定的运动来辅助矫正。
骨盆前倾可能是由于长期不良姿势、缺乏锻炼或某些疾病引起的。针对这种情况，一些特定的运动如瑜伽、普拉提等可以帮助增强核心肌群的力量，改善姿势，从而有助于矫正骨盆前倾。但需要注意的是，对于严重的骨盆前倾，单纯依靠运动可能难以完全纠正，建议在专业指导下进行针对性训练，并配合物理治疗以获得最佳效果。
如果骨盆前倾是由于某些疾病导致的，如脊柱侧弯或髋关节发育不良，则需要先治疗原发病。此外，长时间久坐不动也可能加重骨盆前倾，因此应避免长时间保持同一姿势，适当活动身体。
建议定期进行骨盆评估，了解骨盆位置的变化，并寻求专业的康复指导。同时，在日常生活中注意正确的站姿和坐姿，穿着合适的鞋子，避免穿高跟鞋或过紧的裤子，以减少对骨盆的压力。
2024-05-28 15:04
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