发病时间：不清楚
补充说明：哺乳期可以吃维生素b12吗
a******W 2026-02-11 14:29
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医生回答(1)
可以服用，但需在医生指导下根据身体实际需求进行补充，避免自行随意加量。
维生素B12是维持神经系统健康和红细胞生成的重要营养素。哺乳期女性因乳汁分泌和自身代谢增加，对维生素B12的需求可能上升。若日常饮食中动物性食物摄入不足（如素食者），可能容易缺乏，需适当补充。但过量盲目服用并无益处，且可能掩盖其他健康问题。
建议通过均衡饮食（如蛋、奶、瘦肉等）获取，如确需补充应咨询医生，结合血常规或维生素水平检测结果调整。定期监测有助于确保母婴双方健康。
2026-02-12 23:20
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
