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减肥早上能喝纯牛奶吗
补充说明：减肥早上能喝纯牛奶吗
2024-09-25 15:58
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥早餐可适量饮用纯牛奶。
纯牛奶富含蛋白质、钙质等营养成分，有助于补充能量和维持身体机能。但需要注意的是，纯牛奶中含有一定的脂肪和热量，因此在选择时应选择低脂或脱脂产品，并控制饮用量，避免过量摄入导致热量摄入过多。此外，搭配适量的水果、全谷类食物等健康食品，可以提供更全面的营养，有助于减肥过程中的健康饮食。
2024-09-25 18:11
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