发病时间：不清楚
怎么才能缓解焦虑症吃药了怎么运动能缓解
补充说明：怎么才能缓解焦虑症吃药了怎么运动能缓解
2023-08-10 19:04
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
找医生
焦虑症患者吃药了，可以通过适当运动、听音乐、看电影、多交朋友、饮食调理等方式缓解。
1、适当运动
运动能够促进多巴胺的分泌，有助于缓解焦虑。患者可以根据自身情况，选择合适的运动方式，如慢跑、游泳、打羽毛球等。运动可以促进多巴胺的分泌，有助于缓解焦虑。
2、听音乐
焦虑症患者吃药了，可能会导致情绪低落、心情烦躁等症状。此时患者可以听音乐，有助于舒缓情绪，改善不适症状。
3、看电影
焦虑症患者吃药后，可能会出现不适症状。此时患者可以看电影，有助于转移注意力，改善不良情绪。
4、多交朋友
患者可以多与朋友、家人沟通，多交朋友，有助于排解内心的压力，从而缓解焦虑症状。
5、饮食调理
焦虑症患者吃药后，可能会导致食欲下降。此时患者可以适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需要的营养物质，增强自身免疫力，有利于缓解不适症状。
如果患者的不适症状比较严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-11 20:15
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸舍曲林片
舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
富马酸喹硫平片
各型精神分裂症。本品不仅对精神分裂症阳性症状有效，对阴性症状也有一定效果。也可以减轻与精神分裂症有关的情感症状如抑郁、焦虑及认知缺陷症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
