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心理有问题自己能调节好吗
补充说明：心理有问题自己能调节好吗
2024-06-14 11:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
轻度的心理问题可通过自调节改善，但严重者需寻求专业帮助。
轻度的心理问题，如压力大、情绪波动等，可以通过自调节方法如深呼吸、冥想、运动等来缓解。然而，如果症状持续加重或出现严重的情绪障碍，如抑郁、焦虑等，则需要寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更有效的治疗和支持。
若患者长期存在严重的心理问题，如强迫症、精神分裂症等，可能无法通过简单的自调节得到改善，因为这些疾病通常与大脑神经递质失衡有关，需要药物干预和专业的心理治疗。
建议定期关注自己的心理健康状态，并学会识别和应对负面情绪。对于轻微的心理问题，可以尝试使用一些放松技巧；而对于较为严重的问题，应尽快寻求专业医生的帮助，以免延误病情。
2024-06-14 13:49
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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