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月经期可以吃橘子吗冬天
补充说明：月经期可以吃橘子吗冬天
2024-05-06 18:52
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
月经期的女性可以适量食用橘子。
橘子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，有助于补充营养，提高身体抗病能力。而且橘子中含有大量的水分，能够缓解经期出现的便秘症状。此外，橘子中还含有一定的糖分，可以为经期的女性提供能量，避免出现乏力、疲劳等情况。
如果女性在月经期间存在血糖偏高或糖尿病的问题，则不建议过量摄入橘子，以免导致血糖波动。
对于月经期的女性来说，饮食调理至关重要。日常生活中应注意保持均衡饮食，适当增加富含铁质的食物摄入，如瘦肉、菠菜等，以预防缺铁性贫血的发生。
2024-05-06 19:22
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