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七十多老年人气血不足怎么补
补充说明：七十多老年人气血不足怎么补
2023-08-24 20:58
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
七十多老年人气血不足，一般可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方式进行改善。气血不足是指气与血两者都不足，患者可能会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、失眠多梦、头晕目眩等症状。
1、饮食调理
患者可以适当吃具有辅助补气血作用的食物，比如桂圆、红枣、阿胶等。此外，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以辅助起到补气血的作用。
2、生活调理
患者平时要注意休息，避免过度劳累，并保持良好的心态，避免情绪激动。同时，患者也可以适当进行有氧运动，比如散步、打太极拳、做瑜伽等，可以促进气血运行，也可以起到补气血的作用。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的效果，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理，可以起到温补气血的作用。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸进行调理，可针刺气海穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，可以起到补气血的作用。
5、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如打太极、做瑜伽、打八段锦等，可以促进气血运行，也可以起到补气血的作用。
日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-25 20:13
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
