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哺乳期能不能吃橙子
补充说明：哺乳期能不能吃橙子
2024-05-06 19:02
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
哺乳期可以适量食用橙子。
橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，可以促进乳汁分泌，提高母乳的质量，进而促进宝宝的生长发育。此外，橙子还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻产后疲劳，提高免疫力。但是，哺乳期妇女在食用橙子时应注意适量，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。
如果产妇对橙子过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，无论是否处于哺乳期，饮食均应均衡多样，避免长期单一进食某种食物而引发营养缺乏或其他健康问题。
2024-05-06 19:26
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