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孕妇吃龙眼可以么
补充说明：孕妇吃龙眼可以么
2024-06-04 18:21
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正常情况下，孕妇可以适量食用龙眼，但需注意控制摄入量。
孕妇在孕期可以适量食用龙眼，因为龙眼具有补血安神的功效，富含糖分、维生素C等营养物质，对于孕期血糖偏高或存在贫血的孕妇来说，适量食用有助于改善身体状况。但需要注意的是，龙眼属于温性食物，过量食用可能导致上火、便秘等问题，因此孕妇在食用时应控制摄入量，并结合个人体质进行选择。如果孕妇对龙眼过敏，则应避免食用，以免引发不适症状，影响自身健康和胎儿发育。
若孕妇本身存在糖尿病或其他慢性疾病，则不建议过多食用龙眼，否则可能会导致病情加重或血糖波动。
此外，孕妇还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等，以满足胎儿生长发育所需。同时，保持良好的作息习惯和适度运动也是孕期的重要保障。
2024-06-05 10:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
