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来月事可以吃葡萄吗
补充说明：来月事可以吃葡萄吗
2024-09-25 09:46
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
月经期间可以适量食用葡萄，但应避免过量摄入。
葡萄富含维生素C、维生素E和矿物质，具有抗氧化和调节内分泌的作用，有助于缓解经期不适。然而，过量摄入葡萄可能导致血糖波动，加重经期症状。因此，在月经期间，应保持均衡饮食，适量摄入葡萄和其他营养丰富的食物，同时注意避免过量。
2024-09-25 14:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
