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维生素d3便秘可以吃吗
补充说明：维生素d3便秘可以吃吗
2024-06-14 10:32
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
维生素D3通常不建议便秘患者食用。但若症状持续或加重，应咨询医生并进行相应治疗。
维生素D3是一种脂溶性维生素，在体内需要与胆汁酸结合才能被吸收利用。而胆汁酸是肝脏分泌的一种物质，主要作用是帮助消化脂肪和脂溶性维生素。当人体缺乏胆汁酸时，会影响对这些营养素的吸收，从而导致便秘的发生[1]。因此，对于已经存在便秘问题的人来说，补充维生素D3可能会进一步加剧便秘的症状[2]。
如果确定是因为缺乏维生素D3引起的便秘，则可以在医生指导下使用含有该成分的食物或者药物来改善情况。例如在日常生活中可以通过进食富含维生素D3的食物如鱼肝油、鸡蛋黄等来进行缓解；也可以遵医嘱服用碳酸钙D?颗粒、骨化三醇软胶囊等药物进行调理。
此外，还需要注意的是，虽然上述食物中含有一定的维生素D3，但是并不能起到治疗疾病的作用，所以不能盲目依赖于食疗的方式达到治病的目的。另外，由于个体差异较大，具体是否适合摄入某种特定食品还需根据个人实际情况判断，并且要注意适量摄入以免引起不适反应。
2024-06-14 13:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
