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身体正常的人可以吃蛋白粉吗
补充说明：身体正常的人可以吃蛋白粉吗
2024-10-08 10:50
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
身体正常的人可以适量食用蛋白粉。
蛋白粉是一种补充蛋白质的营养品，对于需要额外补充蛋白质的人群，如运动员、度体力劳动者或特定阶段的孕妇，适量摄入蛋白粉可以提供额外的营养支持。然而，对于正常人来说，通过均衡饮食已经可以满足日常蛋白质需求，因此并不需要额外摄入蛋白粉。
2024-10-08 12:13
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
