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羊脂籽米的功效与禁忌
补充说明：羊脂籽米的功效与禁忌
2023-09-23 03:11
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
羊脂籽米一般具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、保护眼睛、提高记忆力的功效，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
1、补充营养
羊脂籽米中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
羊脂籽米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、提高免疫力
羊脂籽米中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、保护眼睛
羊脂籽米中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果存在近视的人群，可以适当吃羊脂籽米，在一定程度上还可以预防视力下降。
5、提高记忆力
羊脂籽米中含有丰富的氨基酸、卵磷脂等营养成分，适当食用可以为大脑补充营养，有利于提高记忆力。
但需要注意的是，羊脂籽米属于食物，不具有治疗疾病的作用，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，对羊脂籽米过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-09-23 21:16
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