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如何治疗便秘较有效
补充说明：如何治疗便秘较有效
2024-09-06 13:17
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
治疗便秘较有效的方法包括饮食调整、生活习惯改变以及药物治疗。
1.饮食调整
建议增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物，有助于软化粪便，促进排便。此外，保持充足的水分摄入也很重要。
2.生活习惯改变
规律作息和适量运动有助于改善便秘症状。建议每天固定时间排便，并进行适度的有氧运动，如散步或慢跑。
3.药物治疗
在医生指导下，可使用轻泻剂或益生菌制剂来缓解便秘。常用药物包括乳果糖、聚乙二醇等轻泻剂以及双歧杆菌、乳杆菌等益生菌。
在治疗便秘过程中，应避免长期使用刺激性泻药，并注意观察自身反应。若症状持续或加重，应及时就医以排除其他潜在疾病。
2024-09-06 14:38
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
