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[黑豆的功效与作用排卵？]
补充说明：[黑豆的功效与作用排卵？]
a******W 2023-12-18 12:00
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[黑豆的功效与作用排卵？]临床上并没有明确表明吃黑豆可以促进排卵。但黑豆具有补充营养、提供能量的作用，并且其中的蛋白质含量较高，适量食用对于女性的身体健康有好处。如果想要增加排卵几率或改善排卵异常的情况，则需要及时到医院就诊。
1.补充营养：黑豆中含有碳水化合物、脂肪、维生素E等物质，还含有钙元素、铁元素以及多种矿物质成分，女性适当进食后能够补充身体所需要的多种营养素，对身体健康有一定的帮助。
2.提供能量：黑豆中含有的蛋白质比较丰富，同时还包括人体必需氨基酸，如赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等，这些都属于人体代谢所必需的营养物质，在消耗大量体力时可为机体提供充足的能量。
3.其他方面：中医认为黑豆味甘性平，入脾经、肾经和肝经，因此具有一定补肾强身、活血利水、解毒、明目的功效，适用于肾虚水肿、体弱多病者及腰痛、阴虚烦热、头晕目眩者。
虽然黑豆的好处有很多，但是只通过食物无法达到治疗疾病的效果，若自身存在不适症状，建议前往正规医院进行检查，明确具体病因后积极配合医生进行针对性处理。
2023-12-18 12:00
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
