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生物钟被打乱了怎么办

发病时间：不清楚

生物钟被打乱了怎么办

补充说明：生物钟被打乱了怎么办

a******W 2024-01-24 11:32

生物钟生物钟紊乱疲劳微量元素维生素B 维生素C 牛奶

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医生回答(1)

魏顺主治医师三甲

擅长：精神心理科

提问

生物钟紊乱的解决方法：1、适当的补充微量元素，生物钟紊乱大多是由于消耗了过多体力造成的，这时需要补充一些微量元素，比如维生素B族、维生素C等。2、合理饮食，饮食不规律会引起肠胃道生物钟异常，身体容易出现疲劳的现象，使身体处在酸性的环境，需要吃一些碱性的食物，比如牛奶、豆制品等，对生物钟的恢复具有一定的帮助作用。

2024-01-24 11:32