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每天吃一片维生素c和喝一杯柠檬水能祛斑吗
补充说明：每天吃一片维生素c和喝一杯柠檬水能祛斑吗
2023-07-27 11:57
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每天吃一片维生素C和喝一杯柠檬水一般不能祛斑。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老、促进铁吸收、改善贫血的作用。而柠檬水是由柠檬、蜂蜜加水制作而成，含有丰富的维生素C、柠檬酸、钾元素等营养物质，具有促进消化、补充营养、缓解口干的作用。两者一起食用并不能起到祛斑的作用，而且维生素C和柠檬水都属于酸性食物，如果每天吃一片维生素C和喝一杯柠檬水，可能会引起胃酸分泌过多，从而造成胃肠道不适，所以一般不建议患者每天吃一片维生素C和喝一杯柠檬水。
患者在日常生活中要做好皮肤的护理工作，避免使用刺激性的护肤品或化妆品，在外出时还要做好防晒措施，避免长时间受到紫外线照射。另外，患者还可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，对身体都有一定的好处。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-28 02:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
