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维生素能不能提供能量和能量
补充说明：维生素能不能提供能量和能量
2024-06-14 10:36
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素不能提供能量，但可以促进机体代谢。
维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，包括水溶性维生素和脂溶性维生素两大类。其中水溶性维生素主要包括B族维生素和维生素C；而脂溶性维生素则有维生素A、D、E和K等。这些维生素在体内含量较少，但是作用广泛且重要，能够参与多种生物化学反应，调节细胞生长与分化，维护皮肤健康，增强免疫力，并有助于预防某些疾病的发生。
如果缺乏某种特定的维生素，则可能会导致相应的营养不良症状或特定疾病的出现。因此，在日常饮食中应确保摄入足够的各种维生素，以满足身体的需求。同时，对于存在特殊需求的人群（如孕妇、儿童、老年人等），可能需要额外补充一些特定的维生素。建议定期进行血液检测，监测体内的维生素水平，以便及时发现并纠正任何不足。
2024-06-14 13:38
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