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黄瓜花生米能一起吃吗
补充说明：黄瓜花生米能一起吃吗
2024-09-25 10:09
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黄瓜和花生米可以一起食用，具有丰富的营养和健康功效。
黄瓜富含水分和维生素C，有助于补充水分和促进新陈代谢；而花生米则含有蛋白质、脂肪和多种维生素，可以提供能量和营养。两者搭配食用，不仅口感丰富，还能为身体提供全面的营养。但需要注意的是，花生米属于高脂肪食物，过量摄入可能增加热量摄入，不利于控制体重。因此，在食用时应适量控制花生米的摄入量，保持均衡饮食。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
