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酸枣仁适合老人食用吗
补充说明：酸枣仁适合老人食用吗
2024-07-16 17:19
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
酸枣仁适合老人食用。
酸枣仁是酸枣的种子，具有养心安神、敛汗的功效。酸枣仁中的生物碱和黄酮类物质有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状。酸枣仁虽然适合老人食用，但需注意剂量控制，避免过量摄入可能引起的不良反应，如恶心、呕吐等。对于胃肠道不适或有慢性疾病的人群，应在医生指导下使用。
在使用酸枣仁时，应考虑个体差异，避免与其他药物相互作用。同时，应注意饮食调理，保持良好的作息习惯，以促进睡眠质量和身体健康。
2024-07-16 17:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
