发病时间：不清楚
体内湿热重怎么调理
补充说明：体内湿热重怎么调理
2023-07-25 15:33
我要咨询
精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
找医生
体内湿热重可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。
1、饮食调理
体内湿热重一般是由于饮食不当、环境湿热等原因所引起，因此患者可以通过饮食的方法进行调理。平时可以适当食用具有祛湿功效的食物，如薏米、红豆、莲子等，避免食用辛辣、油腻以及生冷等食物，如辣椒、炸鸡、雪糕等，以免加重体内湿热的情况。
2、生活调理
患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，以免导致体内湿热加重，还要避免长时间处于潮湿的环境中，以免导致身体受到风寒侵袭，进而加重体内湿热的情况。
3、中药调理
患者也可以遵医嘱使用具有祛湿功效的中药进行调理，如黄芩、黄连、茯苓等。黄芩具有清热燥湿、泻火解毒等功效，黄连具有清热燥湿、泻火解毒等功效，茯苓具有利水渗湿、健脾和胃等功效。对于体内湿热重的患者，可以遵医嘱使用上述中药进行调理。
除上述外，患者还可以通过运动等方式进行调理。湿热重的患者平时可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、爬山等，可以促进身体排汗，有助于调节体内湿热的情况。
2023-07-26 02:37
举报相关问题
向医生提问
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
