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如何让牙齿坚固防止松动
补充说明：如何让牙齿坚固防止松动
a******W 2025-06-12 09:19
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医生回答(1)
让牙齿坚固防止松动可以定期口腔清洁、使用牙线剔牙、补充钙质和维生素D、避免咬硬物、定期牙科检查。
1.定期口腔清洁
定期刷牙可以去除食物残渣和软垢，减少细菌滋生，从而降低蛀牙风险。每天至少刷两次牙，每次刷牙时间不少于两分钟，选择软毛牙刷和温和的牙膏。
2.使用牙线剔牙
使用牙线可以清除牙缝中的食物残渣和菌斑，防止牙龈炎和牙周病的发生。每日至少使用一次牙线，注意不要过度用力以免损伤牙龈。
3.补充钙质和维生素D
足够的钙质和维生素D有助于增强牙齿的结构强度，促进其健康发育。可通过食用富含钙质的食物如牛奶、酸奶等或遵医嘱服用钙片来保证摄入量。
4.避免咬硬物
频繁或大力地咀嚼硬物可能会导致牙齿磨损或断裂。应尽量避免长时间咀嚼坚硬物体，如坚果壳等；若需使用可考虑购买专用工具。
5.定期牙科检查
定期进行专业洁牙和检查可以帮助早期发现并处理潜在的问题。建议每年至少进行一次全面的口腔检查，及时处理龋齿等问题。
如果患者已经出现了牙齿松动的情况，应及时前往医院就诊。
2025-06-12 09:19
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牙龈炎是指发生在牙龈组织的的急、慢性炎症。牙龈(gingiva)是指覆盖于牙槽突表面和牙颈部周围的口腔粘膜上皮及其下方的结缔组织。牙菌斑是牙龈炎的始动因子，牙龈炎常见表现为牙龈出血，红肿，胀痛，有可能向深层发展导致牙周炎。由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。
