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经期可以喝咖啡吗
补充说明：经期可以喝咖啡吗
2024-06-17 16:12
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
经期不建议过量饮用咖啡。
经期是指女性月经周期中子宫内膜脱落并排出体外的过程，通常持续3-7天。咖啡因可能加重疲劳感和影响睡眠质量。对于部分经期不适症状较轻或习惯性饮用咖啡的女性，适量饮用咖啡可能不会产生明显影响。但应注意个体差异，避免过量摄入咖啡因导致失眠、焦虑等不良反应。
经期应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意保暖，避免受凉。饮食上应均衡营养，避免辛辣刺激食物，如辣椒、生姜等，以减少对经期的影响。
2024-06-17 18:33
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
