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烦躁焦虑怎么调节
补充说明：烦躁焦虑怎么调节
2023-09-23 04:07
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
烦躁焦虑可以通过适当运动、饮食调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调节。烦躁焦虑可能是由于长期压力过大、精神紧张、焦虑症、抑郁症等原因引起的。
1、适当运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步等，可以缓解压力，有助于改善烦躁焦虑的情况。
2、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于改善烦躁焦虑的情况。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以提高机体免疫力。
3、心理治疗
如果烦躁焦虑的情况比较严重，通过上述方式无法改善，患者可以及时到正规医院，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、药物治疗
如果是焦虑症引起的，患者可以在医生的指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。如果是抑郁症引起的，患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。
5、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗，能够有效缓解病情。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:26
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
