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硒酵母片和维生素C一起吃有什么用
补充说明：硒酵母片和维生素C一起吃有什么用
a******W 2025-08-27 07:35
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医生回答(1)
硒酵母片和维生素C一起服用可以增强身体的抗氧化能力和免疫功能。
硒酵母片富含有机硒，而维生素C是一种强大的抗氧化剂，两者结合可以显著提高人体的抗氧化能力，帮助抵御自由基的损害，同时增强免疫系统的功能，从而有助于预防疾病和促进健康。
这种组合的作用机制在于硒酵母片中的硒可以促进谷胱甘肽过氧化物酶的活性，这是一种重要的抗氧化酶，而维生素C则可以进一步增强这种酶的效果，同时维生素C还能促进硒的吸收和利用。维生素C本身也能够促进白细胞的功能，增强机体对感染的抵抗力。
在使用硒酵母片和维生素C的组合时，应该注意观察身体的反应，如是否有过敏现象或其他不适感。同时，要注意不要过量摄入，因为过量的维生素C可能会导致腹泻等不良反应。最重要的是，在使用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜性。
【实用小贴士：】
1. 在服用硒酵母片和维生素C之前，最好先咨询医生或营养专家。
2. 注意观察身体对补充剂的反应，如有不适，应立即停止使用并咨询医生。
3. 不要过量摄入维生素C，以免引起腹泻等不良反应。
4. 硒酵母片和维生素C的补充应根据个人健康状况和医生建议进行调整。
2025-08-28 15:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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