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焦虑症可以慢跑吗
补充说明：焦虑症可以慢跑吗
2024-06-06 17:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
轻度至中度的焦虑症患者可以在医生指导下进行适度的慢跑，但重度或急性发作期的患者应避免剧烈运动。
轻度至中度的焦虑症可以通过慢跑来释放压力、改善情绪，从而达到辅助治疗的效果。然而，重度或急性发作期的焦虑症患者的症状较为严重，此时进行剧烈运动可能会加剧心理负担，不利于病情控制。因此，在进行慢跑或其他运动时，应考虑个体差异和病情程度，必要时寻求专业医疗建议。
对于患有焦虑症的人群，如果存在严重的身体疾病或慢性疼痛，则可能不适合进行慢跑等度运动，以免加重不适感。
在选择运动方式时，应结合自身实际情况，并遵循医嘱。同时，注意保持良好的作息习惯和心理健康，有助于缓解焦虑症状。
2024-06-07 12:23
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