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绝经的对女性有哪些好处
补充说明：绝经的对女性有哪些好处
2023-09-04 21:56
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绝经的好处主要有不易患老年痴呆症、提高免疫力、有利于皮肤健康、保持身心健康等，建议女性根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、不易患老年痴呆症
绝经是因为卵巢功能衰竭而导致月经永久性停止，同时还会伴有潮热盗汗、失眠、记忆力减退等症状。由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，女性患者就会出现上述症状，因此绝经的女性患上老年痴呆症的概率要比同龄人低。
2、提高免疫力
绝经后的女性由于体内雌激素水平下降，免疫力也会有所下降，容易受到细菌或病毒感染，从而引起疾病，因此建议女性在绝经后要注意适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极等，可以增强体质，提高免疫力。
3、有利于皮肤健康
绝经后，体内激素水平会发生变化，可能会导致皮肤出现色斑、皱纹等情况，因此女性在绝经后要注意做好皮肤护理，可以适当涂抹一些富含维生素、胶原蛋白的护肤品，能够起到抗氧化、滋润皮肤的作用。
4、保持身心健康
绝经后的女性由于体内激素水平发生变化，可能会出现情绪不稳定、暴躁易怒、焦虑等情况，严重时还会出现失眠、多梦等症状。建议女性在日常生活中要保持良好的心态，可以多听舒缓的音乐，或者是做一些户外运动，如慢跑、打太极等，有助于缓解不良情绪，保持身心健康。
5、其他好处
女性绝经后，体内雌激素水平下降，还可能会导致骨质疏松、阴道干涩等症状。建议女性在日常生活中可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有助于补充机体所需要的钙质。
在日常生活中，女性要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:16
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1994年6月14日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
