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增强免疫力的必备神器是什么
补充说明：增强免疫力的必备神器是什么
2024-08-24 23:45
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增强免疫力的必备神器是维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康。同时，它也具有调节免疫系统的作用，可以增加白细胞数量，提高机体对感染的抵抗力。缺乏维生素D可能导致骨质疏松症、肌肉无力等症状，长期缺乏还可能影响免疫系统的功能，导致易感性疾病如感冒等。
为了确定是否存在维生素D缺乏，医生可能会建议进行血液检测，包括血清25-(OH)D水平测定，以评估体内维生素D的含量。补充维生素D可以通过日常饮食摄入，例如食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等；也可以通过口服维生素D3制剂来补充，如阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3片等。
为了保持良好的免疫力，建议定期接受阳光照射，确保每天有适当的户外活动时间，同时注意均衡饮食，多摄入富含维生素D的食物，必要时可咨询专业医师是否需要额外补充维生素D。
2024-08-26 09:22
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
