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产后坐月子浦乳期能吃醪糟汤圆或醪糟鸡蛋吗
补充说明：产后坐月子浦乳期能吃醪糟汤圆或醪糟鸡蛋吗
2023-08-22 22:26
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
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产后坐月子期间，通常能适当吃醪糟汤圆或醪糟鸡蛋，但是不宜过多。
1、能适当吃
醪糟汤圆主要由糯米粉、酒酿等原材料制作而成，其中含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。在坐月子期间，产妇适当吃醪糟汤圆，可以补充身体所需的营养和能量，有助于促进身体的恢复。而且其中含有的酒精成分，还可以促进血液循环，有助于缓解疲劳。因此，产妇可以适当吃醪糟汤圆。但由于汤圆中的糯米粉不易消化，过量吃可能会加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等不适症状。因此，产妇吃醪糟汤圆时需要控制摄入量。
2、不宜过多吃
由于醪糟汤圆中含有一定的糖分，如果产妇过量吃醪糟汤圆，可能会导致体内摄入的糖分过多，容易造成血糖升高。长此以往，还可能诱发糖尿病。因此，产妇吃醪糟汤圆时也需要注意控制摄入量。
在坐月子期间，产妇的饮食要以清淡、易消化、营养均衡为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，有利于促进乳汁的分泌。但是不建议产妇吃辣椒、芥末等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，以免影响乳汁的质量，不利于婴儿的生长发育。
2023-08-24 20:26
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