发病时间：不清楚
【怎样预防癌症平时都要注意什么？】
补充说明：【怎样预防癌症平时都要注意什么？】
a******W 2024-01-25 11:06
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
【怎样预防癌症 平时都要注意什么？】临床上并没有明确表明哪种方法可以预防癌症，但通常情况下可以通过调整饮食、避免吸烟饮酒、适当运动等方式进行预防。若想进一步降低患癌风险，则需要积极治疗已经发生的良性病变。
一、调整饮食
1.均衡营养：日常生活中应保持膳食结构合理和营养摄入充足，建议以谷薯类为主食，并适量增加蔬菜、水果的摄入量，同时减少高盐、腌制以及熏烤类食物的摄入，如腊肉、咸菜等，可有效预防部分消化系统癌症的发生。
2.限制含糖饮料：尽量少喝或不喝含糖饮料，尤其是碳酸饮料，以免因过多糖分摄入而增加胰腺癌、肝癌等恶性肿瘤发生的风险。
3.多吃新鲜果蔬：经常吃含有丰富维生素C的新鲜蔬果，比如西红柿、柑橘、猕猴桃等，能够增强机体对致癌物的清除能力，对于胃肠道、肺部、口腔等部位的癌症有一定程度预防作用。
4.食用低脂奶制品：牛奶中含有丰富的钙质及蛋白质，且脂肪含量较低，能降低乳腺癌、肠癌等疾病的发生概率。
二、避免吸烟饮酒
烟草中所含有的多种有害成分会影响DNA的正常合成，长期大量吸烟者罹患肺癌的概率明显升高。此外，由于烟雾中的尼古丁还可抑制支气管黏膜纤毛上皮细胞的生长繁殖，使黏液分泌亢进，阻塞细小支气管，从而影响肺内病原微生物的肃清与吸收，因此也容易诱发肺炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。长期过量饮酒则会增加患上口腔癌、喉癌、食管癌等头颈部癌症的风险，故日常生活中一定要做到戒烟限酒。
三、适当运动
规律性体育锻炼有助于促进新陈代谢，提高自身免疫力，进而起到预防癌症的作用。建议每周至少坚持做三次有氧运动，每次持续半小时以上，如慢跑、骑自行车、打太极拳等。
除此之外，在平时还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也有助于预防癌症的发生。
2024-01-25 11:06
举报向医生提问
胰腺癌(pancreaticcarcinoma)是常见的胰腺肿瘤，是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90%为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年来明显上升。5年生存率<1%，是预后最差的恶性肿瘤之一。胰腺癌早期的确诊率不高，手术死亡率较高，而治愈率很低。本病发病率男性高于女性，男女之比为1.5~2:1，男性患者远较绝经前的妇女多见，绝经后妇女的发病率与男性相仿。
